多吃什么可以活血化瘀 四款食疗消散淤血

如果体内的血流不畅，运行受到阻拦，或者是瘀滞于某一处的话是会给患者带来很多不适的症状，像疼痛，按压痛，憋气、心痛，甚至面色灰暗无光，容易有黑眼圈等，严重降低了患者日常的生活质量，危害到健康，那么多吃哪四款食疗可以活血化瘀呢?

第一款活血化瘀的食疗是西兰花猪肉煲，是要准备西兰花，猪腱肉，胡萝卜，蜜柚，洋葱丁适量，调味料等，先是将西兰花洗净，掰成小朵，再将蜜柚胡萝卜去皮切好，猪腱肉洗净切块，然后在锅内放油，加入所有食材翻炒，再加清水，煮沸后加调味料，继续煮半小时就可以了。

第二款是当归红枣煲鸡脚，是要准备鸡爪，猪瘦肉，当归，大枣，桂圆，枸杞子，调料，先是将鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净，再在锅中烧沸水，猪脚跟瘦肉都焯烫，捞出，洗净浮沫，放入炖盅，再加入别的食材，清水，隔水炖两三个小时，再放点调味料就可以食用了。

第三款是红花鸡汤，是要准备红花，母鸡，当归，无花果，橙子，调料，先是将红花、当归洗净，橙子去皮切瓣，无花果切开，母鸡处理干净，再在锅内加水烧沸，慢炖两小时，最后加调料食用。

第四款是桃红四物汤，当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花，放入锅内，加适量的水，还有清水煎煮，然后再在早晚空腹的时候饮用。

多吃这四款食疗可以活血化瘀，因此有瘀血的人们可以适量的食用些，都有着不错的疗效，另外人们也要适当的进行一些多有益于心脏血脉的体育锻炼，像太极拳等，比较严重的患者则要尽快去医院进行治疗。