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怀孕祛水肿吃什么水果 五种水果轻松消除水肿

导读:西瓜不含有脂肪和胆固醇,清爽解渴,特别适合夏季吃,西瓜里还含有丰富的甜葡萄糖和维生素,对孕妇是比较好的。

女性怀孕特别不容易,除了要经历初期的孕吐外,还要面临孕晚期的腰酸腿疼、行动迟缓,甚至有些孕妇还会出现水肿问题,据统计,大约有75%的孕妇会在怀孕期间出现水肿。水肿部位大多是手脚、眼睛和小腿部位。出现了水肿要如何解决呢,怀孕祛水肿吃什么水果好呢?下面就跟随小编来详细了解下吧。

1、西瓜

西瓜中含有的瓜氨酸、精氨酸成分,有利尿消肿的效果。西瓜不含有脂肪和胆固醇,清爽解渴,特别适合夏季吃,西瓜里还含有丰富的甜葡萄糖和维生素,对孕妇是比较好的。当然吃西瓜也要适量,不能过量,过量吃西瓜会导致孕妇血糖变高。

2、梨子

子属于寒性水果,可以清热利尿、清热润肺、止咳化痰,孕妇多吃梨子可以改善妊娠期水肿,同时还能缓解妊娠高血压症状。

 3、桃子

桃子富含有丰富的铁,可以帮助改善孕妇贫血的问题,同时桃子里含有的钾元素多,含有的钠元素比较少,钾元素可以利尿消肿,特别适合水肿的孕妇吃。

4、葡萄

葡萄有通利小便的功效,适合水肿的孕妇,葡萄的营养价值也很高,葡萄里的果酸帮助消化,同时它还有钙、钾、铁和多种维生素,孕妈多吃葡萄对宝宝皮肤好。

 5、菠萝

菠萝里有一种叫"菠萝朊酶"的物质,可以分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善血液循环,消除炎症和水肿,同时菠萝里含有的大量果糖和蛋白酶物质有利尿的效果,因而吃菠萝是可以缓解孕期水肿的。

关于怀孕祛水肿吃什么水果的内容就介绍这么多,希望可以对大家有所帮助。除了吃水果外,孕妇在饮食上要减少盐的摄入量,多增加蛋白质的摄入,同时孕妇在孕晚期尽量不要久坐,要经常走动,活动双脚,这样才能缓解水肿问题。

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