让你越吃越年轻的魔法食物

魔法棒no.1马哈鱼

马哈鱼中的omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼（或鳟鱼）的人会得到好的皮肤。

魔法棒no.2菠菜和卷心菜

菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

魔法棒no.3燕麦片

燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。

魔法棒no.4西瓜

西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质（番茄红素）能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。

魔法棒no.5绿花菜

绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。