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冬季保健如何吃出美丽肌肤

导读:维生素a和b令肌肤焕发光彩肝脏黄油鸡蛋奶酪全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素a的重要来源,它可以减缓衰老,保持皮肤弹性。

葡萄汁

做法葡萄100克,砂糖5克,冷开水60毫升。将葡萄洗净,一粒粒摘下与水糖同搅,去渣留汁。功效葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸,有强壮身体之功效,是秋季保健美容佳品。

醋泡黄豆

做法取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。功效醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

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