婴儿睡姿姿势大揭秘 哪种才是适合宝宝的睡姿

一、宝宝的5种常见睡姿

宝宝睡觉姿势千变万化，让家长不禁觉得“还有这种操作？”，那么到底宝宝睡觉姿势正确是怎样的呢，宝宝睡觉姿势图有些什么，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

　宝宝睡觉姿势之侧睡

点评：侧睡算是相对比较安全的姿势，既可以避免趴睡时枕头堵塞鼻腔造成窒息，又可以防止仰睡时发生溢奶倒呛误吸的危险，因此侧睡是0到6月宝宝不错的选择。不过如果宝宝长期朝一个方向侧睡，有可能形成大小脸，所以应该让宝宝时不时换方向侧睡，这样有助于形成好脸型哦。

　宝宝睡觉姿势之咬着纱布睡

点评：宝宝大约从6~8个月开始出牙，出牙期间宝宝喜欢咬东西，久而久之容易形成咬东西睡觉的习惯，而咬着纱布睡觉要特别当心堵塞宝宝的口鼻腔或脱落的细线被宝宝咽下，所以妈妈最好及时纠正这个习惯。

　宝宝睡觉姿势之含着手指睡

点评：含着手指睡觉是许多宝宝共有的习惯，也是宝宝在用口感知世界的敏感期常见现象，所以不必刻意纠正，但要注意手指卫生。

宝宝睡觉姿势之挠背睡

点评：让宝宝抱着玩具睡觉是个好主意，而宝宝指挥妈妈挠痒痒则是希望和妈妈多一些肌肤上的亲密接触，妈妈应当满足宝宝这个小小的要求！

　宝宝睡觉姿势之蒙被睡

点评：用被子蒙住头部很不安全，易发生缺氧、二氧化碳储留、乃至窒息！妈妈应当帮宝宝把被子盖到肩部，并及时将蒙住宝宝脸部的被子拉下来。

二、宝宝趴着睡好处多多

1、提高睡眠质量

国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。发现趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

2、可提高呼吸功效

从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

3、可预防吐奶

儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

4、可强健体魄

孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于

肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

小贴士：哪些宝宝不适合趴睡？

患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。

哪些宝宝很适合趴睡？

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

三、新生儿睡姿睡出好头型

新生儿的骨骼都很软，在出生后前三个月需要给宝宝睡头型，如果不注意的话就会导致宝宝的头型睡偏，长大后就会很难看。所以新妈妈们在护理宝宝的时候要注意宝宝的睡姿，让宝宝长大后有个漂亮的头型。

对于一些没有经验的新妈妈们来讲，有的说仰着睡头型好看，还有的可能会认为侧睡或是趴睡，方法都不一致，下面我们就来看看专家的解释。

新生儿侧睡

对于新生儿而言，侧睡是一种比较困难的姿势。新生宝宝采用两侧适时交替的侧卧睡姿，是最为安全可靠而理想的睡姿，而且机会使新生宝宝长大后的头形轮廓优美。宝宝还不具备翻身的能力。因此新妈妈不妨在新生宝宝的背部放置一个枕头，这样可以支撑着宝宝侧身睡。这样睡觉对新生儿还有一些好处，比如说溢奶就会顺着嘴角流出，不会堵塞鼻腔等。同时新生儿侧卧睡是个比较合理的睡姿，不会使枕骨(后脑勺)受到挤压，同时还会较少出现正扁头，但如果家长不调换睡姿的话，让宝宝长期固定一侧方向睡觉，这样也容易出现“歪扁头”的现象。

新生宝宝仰卧睡

其实新生儿最好的睡觉姿势及就是仰卧睡，这样对新生儿的内脏会减轻压力，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。宝宝仰卧睡还能够使全身的肌肉放松，可以坚持一个时期的仰卧睡，在改变睡姿侧睡，这样能够给宝宝睡出好看的头型。

新生儿几种睡姿，睡出宝宝好头型。

温馨提示：要想给宝宝睡出还看的头型就要调整睡姿，跟据以上介绍的仰卧睡和侧睡，同时要注意侧睡也是需要交替的。左侧右侧都要睡。但是千万不要让孩子趴着睡。新生儿趴睡导致婴儿猝死的机率时比较高的，这种睡姿是不合理的，危险性太高，要有人时刻看护着，随时都会有呼吸困难或窒息的可能发生。因此育儿专家不建议给宝宝睡头型采取趴着睡的姿势。

四、好睡姿让宝宝睡得香甜又健康

新生的宝宝大多时间都是在睡觉中度过的，睡得好对新生宝宝很重要。所以宝宝的睡姿也是不能忽视的，有哪些睡姿是新生儿不宜采用的?

长辈们说：“睡得好、吃得饱，孩子自然长得好。”对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可长达12-15小时。

那么，仰卧、侧卧、俯卧哪种睡姿才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢?各种睡姿各有利弊。

据吴清介绍，仰睡可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性高。但对新生儿来说，仰睡时容易溢奶，回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。而且长期仰睡头型会变得扁平。

侧卧是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。侧睡，分左侧睡及右侧睡，这种睡眠姿势有助消化，宝宝呼吸较顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到。唯一不足的是宝宝不容易长时间维持此姿势，对于还不会翻身的宝宝来说，父母需要经常协助宝宝变换姿势。

而俯卧是争论最多的睡姿，有学者曾大力提倡让新生儿采取趴睡，理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动;轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。但是，宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。

其实俯卧姿势是最接近婴儿在母体内的自然状态，所以对婴儿的神经发育、心理安全感都有好处，也有研究认为俯卧的宝宝更聪明。但对于一个月内的新生儿，由于其不会转头，因此不建议俯卧姿势。

由此可见：宝宝的睡姿对宝宝的健康也是有一定的影响的，所以大家一定不能忽视了。