如何缓解老人肚子胀气 老年人的护理工作

老年人年纪大了以后，不仅仅骨骼会容易退化衰竭，更有可能会遇到肚子胀气的问题，那就是肠胃消化不良导致的，肠胃胀气在目前确实比较常见，大多数都是因为一些不良的饮食状态导致的，所以在平时的时候需要注意缓解，这非常的重要，在缓解肠胃胀气的时候，需要讲究的是几个手段和方法，针对经常胀气的人可能会，不断的排气，所以这样也会觉得非常尴尬和难受，那如何缓解老人腹部胀气。

关于如何缓解老人腹部胀气的问题上，首先就是在感觉到肠胃胀痛的时候，尽量的不要用嘴巴呼吸，避免空气进入消化道系统，导致胀气，特别是有一些鼻炎和鼻子过敏的人，会不自觉地因为鼻塞，不断的用嘴巴呼气，这样就会导致长时间出现空气进入腹部，自然胀气的症状也就出现了。

还有嗯到年纪大了以后，肠胃功能消化的不是很好，所以在平时吃了一些东西以后，就容易出现，消化不良的症状，大家在平时的时候不用太过于担心，尽量的注意不吃一些容易产生胀气的食物，像很多的豆制品红薯等等，尽量的不要吃，避免会引起消化不良导致气体，尽量的可以多吃一些维生素b群，促进胃液消耗环节气体。

另外在此也提醒各位中老年朋友，养成规律的排便习惯非常的重要，如果在平时不注意排便的话，只会导致病情加重，对身体不利，所以在平时的时候为了保证肠道的通畅，每天按时的排便，不仅能够清肠宿便，还可以帮助我们身体的气血代谢，以及胀气的现象得到缓解。

大多数人在平时的时候经常会出现恶心呕吐，甚至会出现一些，肠胃的胀痛症状，以至于会导致我们有一些食欲不振的表现，对此大家也不用太过于担心，选择合适的方法进行治疗，除此以外，就是保证好饮食的健康，多吃一些清淡的，能促进消化吸收的。