月经期间应注意什么 月经期间的禁忌

女性朋友在平时生活中一定要多重视自己的月经期间，在这个期间女性多注意自己的卫生情况以及自己的习惯，注意好这些的话会让自己的身体得到很大的帮助，如果没有注意好这些的话有可能会给自己的身体造成伤害，还有可能会引起更加严重的疾病。

一、女性在月经期间不要受冷

在月经期间女性最好不要碰冷水，如果碰到水的话很有可能给自己的身体带来一定的伤害，因为女性是属于阴性体质，如果在月经期间碰冷水的话会给自己身体的内部带来一些影响，还有可能会导致我们出现肚子痛的情况，所以在月经期间一定要注意不要去碰冷水。

二、女性在月经期间不要剧烈运动

现在很多人喜欢去锻炼自己的身体，尤其喜欢在健身房中进行各项之类的运动，其实在月经期间我们可以适当的放松一下，尽量不要去健身房，如果在月经期间剧烈运动的话其实对我们的身体会造成一定的伤害，不仅会让我们身体内的毒素难以排出，还会给我们身体的各个部位带来一定的影响，所以女性要记住在月经期间千万不要进行这个运动。

三、在月经期间要多注意自己的饮食

其实在月经期间女性要多注意自己的饮食，在这个期间内不要去吃一些辛辣的食物，并且一些冷的食物也最好不要吃，因为这些食物都含有一定的刺激性作用，会给我们的身体带来一定的伤害。

女性的身体是非常重要的，在月经期间一定要多注意自己的身体状况，多注意自己的饮食和生活习惯，另外还要多注意自己的卫生，如果不注意自己的卫生的话很有可能会让自己的身体受到细菌的感染，从而会患上一些妇科疾病。