坐月子多吃什么消水肿 分享几种有助于消水肿的食物

有不少的女性在产后会出现水肿、抽筋等症状，这让产妇们非常的烦心，那么怎样才能够消除水肿呢?消除水肿的方法有哪些?通过科学的饮食调理，女性水肿症状就会消除，坐月子多吃什么消水肿?一起来详细的了解一下吧。

一、很多孕妇在生产之后，会出现身体水肿的情况，那么建议可以吃一些红豆汤，红豆强心利尿，属性温和，是产后一周的女性最适宜的汤品了。红豆汤所需材料有红豆，带皮老姜，月子米酒水，红糖等，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝放入已泡好的红豆中。用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。要注意的是，一定要使用红糖，因为红糖属温补，含有丰富的矿物质又补血，红豆易胀气，每日1-2碗最好，多吃无益。

二、可以吃一些冬瓜。用冬瓜煲鱼汤，可以起到止渴利尿的功效，同时也可以减轻孕妇的下肢水肿的症状。冬瓜鱼汤的做法非常简单，先把鱼洗干净，放进锅中煲三十分钟左右，然后把冬瓜加进去，再熬煮半小时即可。

三、可以吃一些南瓜，南瓜的营养也是非常丰富，不但可以促进母乳，同时也可以防治产后水肿。

四、如果产妇是缺钙的，那么也是比较容易引起抽筋等症状的，所以产妇在平时的膳食中要适量地喝些牛奶，如果对乳糖不耐受的人，那么可以选择和酸奶以及奶酪，此外，豆浆也是不错的选择。

以上就是关于坐月子多吃什么消水肿问题的回答，希望可以解决你的疑问，女性在产后容易出现水肿以及抽筋等症状，建议通过科学的饮食来进行调理，以上介绍的几种食物都是有消除水肿的功效，希望可以帮助到你。