胃胀气打嗝不消化反酸因为什么 小胃病该怎么办

如今许多人都会患有一些大大小小的肠胃疾病，比如说在吃饭后经常会出现胃胀气、打嗝不消化、反酸等症状。大多数是因为人们的生活压力大，加上饮食作息不规律等原因造成的。所以当肠胃出现了这些毛病时，首要先了解是什么原因造成的，然后才能对症治疗。

首先先来了解一下，具体有哪些原因会导致胃胀气、反酸、不消化等症状的产生。

1.情绪的影响。当情绪变坏时会影响到肠胃的消化吸收，比如生闷气，忧伤等坏情绪。

2.吃饭没有节制，乱吃东西，比如一些生冷酸辣的、难以消化的食物都是比较伤胃的。

3.挑食或吃得精细，还有饮水量太少，都会造成肠胃内的纤维素比较少，而引起肠道便秘和胃胀气。

4.饮食作息不规律，不能定时定量的吃饭，常常饥一顿饱一顿，对肠胃的伤害比较大。

当了解了这些容易伤害到肠胃的原因之后，我们就可以根据实际情况来做调整和改善。比如在饮食上我们要做到：尽量少吃一些生冷酸辣的比较刺激肠胃的食物，要注意食物粗细的搭配，多喝水;要定时定量的吃饭，吃饭时要细嚼慢咽;避免吃一些会令胃胀气的食物，比如豆类、白萝卜等;在生活作息上要做到：保持适量的运动，工作和休息的时间合理安排;要保持心情舒畅，尽量避免出现生气、伤心等不良情绪。

我们的一日三餐都是需要肠胃来帮助消化和吸收的，当我们的肠胃出现了打嗝、胀气、不消化、反酸等状况时，不要只想着去吃胃药。因为是药三分毒，虽然吃完药会暂时缓解这些症状，但是治标不治本。我们还是应该在日常生活中，从饮食、作息、心情等方面多注意改善，做好肠胃的保护工作。