人正常血压范围是多少 血压不正常怎么办

每个人都有血压，血压是指血管内血液对血管壁的压力，负责推动血液在人体内循环。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以，血压也不单单只有一种类型，他分为动脉管和静脉血压、毛细血管压和静脉血压。而且血压是会随着身体的变化而发生变化的，因此正常的血压是有范围的，只要血压在这个范围之内变化，就说明身体血压正常，通常到医院测量的血压是指动脉血压。

那么血压的正常范围是多少呢?首先应该明确的是收缩压与舒张压的差值称为脉搏压，简称脉压。一般成年人的血压，收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg;人的理想血压，收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。当然这个范围是会随年龄的不同而有所差距的，例如新生儿正常血压范围，收缩压为50～60mmHg，舒张压30～40mmHg。

如果你的血压长期处于如下情况：高血压：在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，低血压：(〈90/60mmHg)。在这两种范围内的血压都属于不正常的血压，过高和过低都会引发一系列的疾病，因为血压、体温、呼吸、脉搏等指标反映一个人的身体状态，超过正常范围提示健康可能受到损害。为了自己的健康考虑建议大家定期地去医院测量下血压，发现血压不正常则立即采取相关的措施。

在我们的日常生活中，血压不正常的主要体现就是高血压，为了维持血压的正常，我们平时要注意劳逸结合，不要过度劳累，也不要熬夜，尤其是年龄比较大的朋友，更应如此，另外注意饮食，不管是不是高血压患者，饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配，饮食不宜过饱、过快，多吃一些天然的降压食品，如芹菜、燕麦、牛奶等等。