流感爆发季节是什么时候 流感爆发注意哪些

一、流感高发期是什么时候

流感的流行具有明显的季节性，主要发生在冬春季。它的流行有一定的规律性，一般3—5年形成一次小流行，8—10年形成一次大流行。对于流感的预防和控制，世界上目前多采用疫苗和药物预防两种措施。疫苗对甲、乙型流感均有预防作用，而预防流感的药物—金钢烷胺却只对甲型流感有预防作用。我国目前对金刚浣胺的使用已较普遍，即在甲型流感的爆发区域内对所有人员用抗病毒药物金刚烷胺做预防性投药，使流行的范围逐渐缩小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在国内还不广泛。

秋季也是流感盛行的季节，只因为天气忽冷忽热，人们没有及时增减衣物，因而导致感冒，一旦感冒，传染流感的机会就更大。所有人群都容易传染，最容易传染的是儿童、老年人和高危人群(就是人员集中地的人，如学校、车站码头和医院等)。流感一发病即出现高烧，常达39℃以上，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力。流感本身并不可怕，可怕的是由它引发的支气管炎、肺炎、心肌炎、心包炎等并发症。而普通感冒则鼻塞流涕明显，也可发烧，但体温不会太高，头痛、咽痛、咳嗽比较轻微。

流感发病有一定的季节性，主要集中在冬春季，一般从12月份开始一直到来年的3—5月。儿童由于抵抗力低，活动范围密集，就成了流感的易感人群，家长应该在高发季节到来前为孩子进行接种疫苗来预防疾病。建议在流感季选择天瞄的普卫欣口罩，调查显示，喷嚏产生的飞沫能以每小时145公里的速度传播，飞沫中含有的病毒和细菌会在2秒之内附着在扶手、座位等处。

二、预防流感的有效措施

早晨起床后，先用冷水洗脸，再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环，有助于增强免疫功能。

每天早晚用淡盐水漱口，或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。

早上起床后，可两手伸开，双掌相搓30次，至掌心发热，再用发热的双手掌搓摩面部。保暖要注意随气候变化及时增减衣服，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。

开窗早晨起床后，要开窗通风，使室内空气流通，保持空气清新。早晨应到室外散步，呼吸新鲜空气，或打太极拳、练习呼吸操。保健临睡前服用糖姜汤，用热水泡脚15-20分钟，并用手掌按摩足底心的涌泉穴。

吃蒜、葱蒜含有植物抗生素，可以有效地杀灭细菌及病毒，特别是生蒜、生葱(包括洋葱)效果更佳。熏蒸每天早晚用食醋在房间内各熏蒸一次。方法是:在水壶内倒入50-100毫升食醋，放在炉子上加热，使醋蒸气弥漫全室，就可以杀灭室内的病菌与病毒。

三、怎样安全度过流感爆发期

接种流感疫苗：这是最有效的预防手段。接种疫苗后2～4周后就开始起保护作用，6～8个月后保护力度逐渐下降，所以疫苗需每年接种才能获得有效保护。通常，6个月以上的宝宝就可以开始接种流感疫苗。8岁以下的孩子在首次接种时，接种2剂次(2次间隔时间应≥4周)的保护效果比接种1剂次的效果更好。

如果家有小婴儿，那么会跟小宝宝密切接触的成人，也都应该接种流感疫苗。

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应该立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。

在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。不得已必须去时，最好戴口罩。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

即便如此，注射疫苗，仍然是预防流感发生的最主要、唯一的手段。流感疫苗自问世以来经过大量临床研究及人群接种，证实其对各年龄段人群均能产生良好的免疫效果，可有效预防流感的发生及流行。

四、流行性感冒高发吃什么好

　1.菠萝。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

　2.萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

　3.蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

　4.洋葱。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。梨对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。