为了性福请向香烟说“NO”

为了自己的“性福”，应马上与香烟绝交

你不妨试试以下建议

可以为你吸最后一支烟举行一个戒烟仪式，并且与一位也决定摒弃香烟的人一同戒烟。

增加你的工作量，忙碌地工作可以转移你对香烟的注意力，或将吸烟改为别的习惯，烟瘾来时，嚼一片口香糖，喝一点果汁……会对你有所帮助。烟瘾来了的时候，到屋外走一走，做做深呼吸。当然，如果紧张的工作状况是你吸烟的主因，你可学着缓解和消除紧张情绪拿走自己周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟即可。

明确自己戒烟的原因之一是为了长久的“性福”。

提醒自己，有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以。甚至可以与朋友、同事打赌，公开戒烟，并获得朋友和同事们的支持。

如果你实在无法戒烟，那么你所能做的只有两件事，一是减少吸烟量。二是只吸每一支烟的一半，扔掉另一半。