孕妇上火嗓子疼怎么办 不妨考虑四个措施

10月怀胎，即便女性做了很好的护理措施，也难免可能会出现一些小病小灾，比如说孕妇上火就属于比较常见的一种现象。上火主要有虚火和湿热两组，女性一般情况下属于虚火，在怀孕期间，因为孕妇本来血旺，所以一般情况下属于湿热的症状。孕妇上火嗓子疼，我们必须要使用温性的食物进行治疗。

1、多喝水

首先大家必须要多喝一些水，要多吃一些新鲜的蔬果，只有这样才能够保持大便通畅，与此同时适当的参加一些体育锻炼，这样也可以排出体内的毒素。

2、多吃粗粮

我们在平常也不要吃过于肥腻以及辛辣刺激性食物，这样很容易导致自己的脾胃受损，如果情况比较严重，口角也可能会出现糜烂，针对这种现象，我们也应该适当的吃一些豆类，小米食物，需要适当的增加食物的品种，避免吃辛辣烧烤等刺激性食物，同时也要尽量减少对口腔的刺激。

3、多吃清淡食物

现在很多年轻人的夜生活非常丰富，所以导致人们睡眠严重不足。可能一些孕妇在怀孕之后自己演，仍然没有节制，还是有混乱的生活习惯。这样就会导致体内热量，积累太多，脸上可能会出现很多痘痘，如果人们吃的比较清淡，那么就可以促进皮肤改善，因此大家也要注意劳逸适当。避免自己过度疲劳。

4、多吃清凉解毒食物

在很多节日之后，很多孕妇都有牙龈肿痛，口腔溃疡的表现，其实正是因为里面有火，针对这种现象，就需要吃一些清凉解毒的食物，大家千万不能再吃巧克力，牛肉等燥热性的食物。

现在应该知道孕妇上火嗓子疼怎么办了吧，有这种现象后，我们就需要果断的采取一些措施了，首先大家必须要多喝一些水，还有就是大家也应该吃一些粗粮，在平常饮食当中尽量避免辛辣刺激性食物，更不能过度劳累，必须要多吃一些清淡营养食物。