孕妇上火了吃南瓜好吗 孕妇吃南瓜好处真不少

女性在怀孕之后，随着孕激素的增高，还有受到一些其他方面的原因，很容易出现肝火旺盛的情况，上火是比较多见的，孕妇上火之后可通过饮食来进行调理，南瓜就是一种可以放心来选择使用的，孕妇上火了吃南瓜不仅能够补充充足的营养，而且还具有降火的功效，同时还有一些其他的好处，一起来详细了解下吧。

南瓜属于温性的食物，孕妇适当食用的话，不会加重体内的火气，而且含有多种维生素，可让体内维生素得到充足的补充，可提高抵抗力，缓解上火引起的便秘等情况，所以孕妇上火了吃南瓜是一个很不错的选择，降火的功效很好。

孕妇在孕期的时候容易出现皮肤干燥，粗糙，暗黄等情况，而南瓜当中含有的多种氨基酸，维生素和矿物质等，可以防止皮肤粗糙，延缓衰老，增加肌肤的弹性，具有美容养颜的功效。

另外，孕妇经常吃南瓜，还可以保护胃黏膜，促进胆汁分泌，加快胃肠道蠕动，避免孕期便秘的发生。南瓜还可以对孕妇的视力和胎儿，但是具有保护的作用，孕妇适当吃南瓜，还具有防止妊娠期糖尿病的作用。

南瓜小米粥是非常适合孕妇吃的，南瓜去皮之后切成块儿状，在微波炉内高火煮上十分钟，然后捣碎，将小米放在锅中，和南瓜一起混合之后煮粥，最后可根据个人的口味加上少量的白糖或是红糖。南瓜糯米饭也是很不错的选择，不过注意不能放过多的糖了。

南瓜具有降火的功效，孕妇在上火的时候可以选一些低糖型的南瓜来吃，清蒸或者是主责的形式比较好，最好不要油炸或者是煎炒。另外如果湿热气滞的孕妇，还是不要吃南瓜，或者是少吃南瓜的比较好。