越补越虚怎么办 科学进补让你身体不虚

体虚是很多人都有的问题，身体素质差就容易生病，大部分人都是亚健康人群，尤其是现在一些上班的人经常的熬夜身体素质也很差，一到换季的时候更容易生病，常见的进补的东西就是药店里面卖的一些补品，但是我们会发现经常是越补越虚，身体越补越虚怎么办，进补要科学。

越补越虚可能是你没有科学进补，大多数人都陷入了进补误区

常见的进补误区有几种，第一种就是补药没乱吃没有辩证分型，中医看病讲究的就是辩证分型，中药也有适用范围，在吃补药的时候要找中医师辩证分析，胡乱吃药没有效果越补越虚。

第二个就是在吃补药的时候不注重身体锻炼，现在的上班族整体呆在办公室，没有时间锻炼身体，只靠补药是没有什么作用的，运动可以让身体更健康，古话说的好生命在于运动，新鲜的阳光和空气对人的作用很大，可以让人一整天的状态都很好。

现在人们的生活条件是越来越好了，买补品的时候都喜欢买贵一点的，觉得这样的补品更好，其实不是这样的，现在广告上说的那些补品有很多都是进口的，但是不一定适合你去吃，补身体的产品不是保健品，看名牌买也没有什么效果。

科学的进补是有原则的，不是说买点药就可以补身体了，一年中不同的季节吃补药的效果都不一样，分清楚自己的身体状况，在正确的时候进补效果才会好。不然身体会越不越虚。

身体越补越虚怎么办，科学的进补可以让你事半功倍，体虚的人要加强身体的锻炼，效果会更好的，买补品的时候不一定要买最贵的，贵的补品不一定好，买适合自己的，重要进补也要分季节的，一般来冬病夏补的说法，掌握这些原则你的身体才会补起来。