避免噪声污染忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此工作在高强度噪声环境里的人们应注意噪声防护。

食用活血功效的食物，能有效地预防耳鸣的发生活血化瘀的饮食，能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。

耳朵一直都是人们很关心的一个器官，要是这个地方出现了故障很多的人也的较为担心的，所以在应对耳聋的出现对人们的生活也是会有影响的，但病人们更是要积极的注意预防方法，那么，预

药物:阿司匹林、其它止痛消炎药、抗生素、治癌药物及其它药物，都有可能会造成耳鸣，此与药物的剂量和使用的时间长短都有关，服用药物时，如果有任何的耳朵症状，一定要马上告诉医生。

药物:阿司匹林、其它止痛消炎药、抗生素、治癌药物及其它药物，都有可能会造成耳鸣，此与药物的剂量和使用的时间长短都有关，服用药物时，如果有任何的耳朵症状，一定要马上告诉医生。

耳部按摩:洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

耳部按摩:洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

熄灭肝火平平心老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。

一些疾病的药物要慎用，因为有的药物会导致耳鸣的出现，还有的现象是有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧，所以一旦耳鸣出现就要立即的停止用药。

若鼻内分泌物多时，应注意每次清理一侧鼻腔，或用倒吸入法后吐出分泌物，不可过分用力，以防分泌物进入耳窍而引起耳病，耳鸣。

通过以上的饮食来预防耳鸣的方法，对于耳鸣，发生后要尽快的进行治疗，切不可久拖，拖得越久对于治疗来说越困难，患者应该引起重视，避免耳鸣发生后，各种烦恼还要花费费用。

以上五种情况就是耳鸣的预防方法，发生耳鸣之后，患者在生活中应该学会劳逸结合、保证充足的睡眠、注意情绪的调节和内分泌的调节，减少居住环境周围的噪音，避免出入娱乐场所。

一些疾病的药物要慎用，因为有的药物会导致耳鸣的出现，还有的现象是有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧，所以一旦耳鸣出现就要立即的停止用药。

但是，如果只是单纯的耳鸣，如神经性耳鸣治疗的，因压力和情绪所导致的，如何去预防呢?医生认为，要有效预防耳鸣发作，建议日常生活中要遵守八项原则。

牛奶中几乎含所有已知的维生素，如维生素a、维生素d、维生素b维生素b维生素b维生素b1维生素e和胡萝卜素。

通过以上的饮食来预防耳鸣的方法，对于耳鸣，发生后要尽快的进行治疗，切不可久拖，拖得越久对于治疗来说越困难，患者应该引起重视，避免耳鸣发生后，各种烦恼还要花费费用。

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不可把手机挂在脖子或腰间手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。

故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。

专家建议年龄超过45岁的人，每天铁的摄入量应不少于12毫克，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，可有效预防老年性耳聋耳鸣。