养成喝牛奶的习惯牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素a、维生素d、维生素b维生素b维生素b维生素b1维生素e和胡萝卜素。

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神经性耳鸣其实是一种症状，它不同于耳鸣，对它的治疗主要是以预防为主，可以从日常生活中的饮食伴随心态的调整入手，因为这两个方面对神经性耳鸣的缓解有很好的疗效。

因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

得了耳鸣之后，饮食的调理是很重要的，小编提醒耳鸣患者在饮食上因避免酒精、咖啡因、辣椒等刺激性物质，以免加重耳鸣症状。

养成喝牛奶的习惯牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素a、维生素d、维生素b维生素b维生素b维生素b1维生素e和胡萝卜素。

多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

偏方材料:当归、女贞子各15克、黑豆30克、红糖30克服用方法:先把当归、女贞子、黑豆洗干净，放进锅里装加水适量，再放点红糖，开慢火煎大约25分钟。

研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

生活中注意摄入大量的脂类食物，因为这样会使血脂增高，血液黏稠度增大，并出现血液循环障碍，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

经常吃有活血功效的食物:活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。

上述我们所给大家介绍的这些食补的方法，大家是不是已经了解了呢?相信大家按照我们介绍的这些方法，坚持一段时间，耳鸣的症状一定会得到改善。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

45岁上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

第富含镁的食物:体内缺乏镁的实验动物受到噪声后影响耳蜗内神经细胞所受的损伤比用镁含量丰富的食物饲养的动物更严重。

耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。

因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

以上是改善耳朵疾病后的食疗方法，相信大家对这些都有了解，同时也希望病人们能够控制疾病的危害，在了解好后更是要及时的去正规的医院治疗。