患者在接受治疗的同时，还要在日常生活中，可以选择一些有益的食物，那么该怎样科学规范的饮食呢？让我们一块学习文章，对耳鸣有益的食物。

常吃有活血作用的食物:还要常吃活活血作用的食物，可以保持血液血管流顺，从而使耳部供血充足，耳鸣的几率减少。

想要耳鸣早点好起来的患者朋友，都赶快来看看这些东西是什么吧!患了耳鸣应该多吃点啥呢?多补充富含蛋白质和维生素类食物。

简单介绍一下耳鸣患者的饮食指南养成喝牛奶的习惯牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素a、维生素d、维生素b维生素b维生素b维生素b1维生素e和胡萝卜素。

多吃富含维生素c、e的蔬菜、硬干果:维生素c、e能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用效果，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。

补充含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

牛奶是不错的饮品，因为它其中含钙量比较的大，还有多种的维生素含量，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环很有帮助，从而耳鸣的发生也就降低了。

因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

补充含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

补充含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

养成喝牛奶的习惯牛奶是不错的饮品，因为它其中含钙量比较的大，还有多种的维生素含量，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环很有帮助，从而耳鸣的发生也就降低了。

所以日常饮食中可以多补充血的含量，可以常吃一些紫菜因为它的含量会比较的高，还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等等，豆制品也可以吃一些。

经常吃有活血功效的食物:活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。

多食含锌食物:缺锌会影响耳蜗功能从而使听力下降耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，日常生活中要注意锌的摄入。

养成喝牛奶的习惯牛奶是不错的饮品，因为它其中含钙量比较的大，还有多种的维生素含量，这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环很有帮助，从而耳鸣的发生也就降低了。

多吃含铁食物铁是预防耳鸣最为重要的元素之一，而体内缺铁会使红细胞变硬，接着氧的运输能力也会降低，那么耳部养分供给就会不足，这样会使听觉细胞功能受损，听力也就下降了。

补充含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

按摩保健按摩操作时手法要注意，按摩的主要疗效是通过手来按摩一些身体上的穴位，通过此法以便达到自己想要的结果，使疾病减轻或是起到预防的作用，按摩时身体要渐渐放松。

同时耳鸣还有可能是全身性疾病，如高血压，心脏病以及血管病造成的，治疗时应该考虑到这些因素，从根本上患者病情，才能尽快解决耳鸣。

多食含锌食物:缺锌会影响耳蜗功能从而使听力下降耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，日常生活中要注意锌的摄入。