抗炎吃什么食物好？如何饮食

抗炎吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍抗炎的食物，希望能给大家带来帮助。

抗炎吃什么食物好？如何饮食

1、芦荟

芦荟具有杀菌、抗炎、镇痛、镇静、防虫、防腐、解毒之功效。常用于皮肤炎、膀胱炎、支气管炎、慢性肾炎等症。一般人群均可使用。尤适宜便秘、皮肤炎、支气管炎患者。肠胃敏感，肾脏疾病患者以及妊娠妇女忌食。

每100克芦荟含热量53千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与丝瓜相克同食可能会引起不适。可与苹果、木耳、南瓜、蜂蜜、番茄、葱搭配。

2、虫草花

虫草花具有降血压、降颅压、消炎杀菌、滋润喉咙、壮阳补肾、增强体力、治疗高血压之功效。常用于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌、肺气肿、气管炎等症。脑力劳动者，亚健康人群。

每100克虫草花含热量292千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。

3、菠萝蜜

菠萝蜜具有止渴、通乳、抑菌、抗炎、抗肿瘤、抗氧化、补中益气之功效。常用于口干、眼干、咽喉炎、乳腺炎、关节炎、急性肺炎等症。一般人均适宜。食用菠萝蜜可能引起过敏反应，如皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克。

每100克菠萝蜜含热量103千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

4、红枣

红枣具有抗癌、防癌、抗炎、降血压、宁心安神、益智健脑、增强食欲之功效。常用于食少、泄泻、阴血虚、骨质疏松、产后贫血等症。一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。肝炎患者忌食。

每100克红枣含热量264千卡。与银鱼、海蟹、虾皮、葱、蟹、鱼相克同食可能会引起不适。可与板栗、枸杞子、兔肉、乌鸡、牛奶、大葱搭配。