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燥热吃什么食物好?如何饮食

燥热吃什么食物好?如何饮食

5、蒲桃

蒲桃具有益肝、补肾、强筋、壮骨、利尿消肿、补血益气之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,阴虚体质,瘀血体质。糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食,多食则令人泄泻。

每100克蒲桃含热量33千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。

6、海胆酱

海胆酱具有补虚损、益精气、润肺补肾、清热除火、清心泻火、清热除烦、养阴补虚之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。一般人群均可食用。海胆酱为酱类调味品,糖尿病患者应该少吃。

7、羊蝎子

羊蝎子具有壮阳、壮腰、补益、补虚损、益精气、润肺补肾、滋阴清热之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。适宜体虚胃寒者。发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。

每100克羊蝎子含热量230千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。与红螺、首乌、豆苗、栗子、南瓜、西瓜相克同食可能会引起不适。可与辣椒、白果、豆腐、白萝卜、香菜、海参搭配。

8、火鸡

火鸡具有养胃、暖胃、止泄、调经、通乳、生乳、补肾虚之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。适宜气虚体质,瘀血体质。凡实证、热证或邪毒未清者不宜服。

每100克火鸡含热量109千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。

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