鼻塞吃什么食物好？如何饮食

5、瓠瓜

瓠瓜具有止渴、解毒、消肿结、润肌肤、清热利水、消热解毒、润肺利便之功效。常用于鼻塞、疮毒、肺炎、肠炎、糖尿病、四肢肿等症。一般人群均可食用，尤适宜免疫力低下、高血糖、癌症患者多食。阳虚质体质应忌食或少食。

每100克瓠瓜含热量14千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与芦笋相克同食可能会引起不适。可与豆腐搭配。

6、葫芦

葫芦具有解毒、消肿结、润肌肤、消热解毒、润肺利便、清热利尿、除烦止渴之功效。常用于鼻塞、四肢肿、小便不通等症。一般人群均可食用。尤适宜免疫力低下、高血糖、癌症患者。脾胃虚寒者忌食。

每100克葫芦含热量16千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

7、葱白

葱白具有减肥、抗菌、抗癌、通阳、利尿、缓疲劳、降血压之功效。常用于鼻塞、小便不利、痈疖肿毒、感冒头痛等症。一般人群均可食用。表虚多汗者忌食。

每100克葱白含热量23千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。

8、玉兰花

玉兰花具有通窍、宣肺通鼻、祛风散寒之功效。常用于头痛、鼻塞、血瘀型痛经、过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎等症。一般人群均可食用。

每100克玉兰花含热量363千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。