填肾精吃什么食物好？如何饮食

填肾精吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍填肾精的食物，希望能给大家带来帮助。

填肾精吃什么食物好？如何饮食

1、猪蹄

猪蹄具有美容、养颜、补虚弱、填肾精、健腰膝、抗衰老、促进生长之功效。常用于麻木、四肢疲乏、腿部抽筋、消化道出血、失血性休克等症。一般人群均可食用，适宜血虚者、年老体弱者、产后缺奶者、腰脚软弱无力者、痈疽疮毒久溃不敛者食用。患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好；凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃肠消化功能减弱的老年人、儿童每次不可食之过多。

每100克猪蹄含热量260千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。与杏仁、杏、梨、黄豆相克同食可能会引起不适。可与茭白、花生、鱿鱼搭配。

2、猪脚

猪脚具有美容、养颜、补虚弱、填肾精、健腰膝、抗衰老、促进生长之功效。常用于麻木、四肢疲乏、腿部抽筋、消化道出血、失血性休克等症。适宜健康体质平和质，气虚体质。老人、妇女、失血者的食疗佳品。

每100克猪脚含热量260千卡。低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质。

3、猪肘

猪肘具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、止消渴、润肠胃之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用。湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高者慎食。

每100克猪肘含热量171千卡。富含钾，富含蛋白质。

4、猪肘子

猪肘子具有补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、止消渴、润肠胃之功效。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。一般人都可食用；。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。

每100克猪肘子含热量171千卡。