消暑解热吃什么食物好？如何饮食

4、啤酒

啤酒具有促消化、促进消化、帮助消化、开胃健脾、增进食欲、消暑解热之功效。常用于贫血、失眠、高血压、心脏病、白内障、骨质疏松等症。一般人饮用啤酒以每天不超过300毫升为佳。啤酒尤其对患有高血压、心脏病、消化不良、贫血、失眠和神经衰弱等病症者更为适宜。特别的是，婴幼儿、老年人、体弱者和一些脾胃虚寒病人也不宜饮用啤酒。

每100克啤酒含热量43千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与牡蛎、蛏子、扇贝、贻贝、胡萝卜相克同食可能会引起不适。

5、柳橙

柳橙具有消暑解热、顺气化痰、清热生津、健脾开胃之功效。一般人均适宜。

每100克柳橙含热量47千卡。与河蚌、牛奶、蛤蜊、槟榔、虾相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜搭配。

6、柳丁

柳丁具有消暑解热、顺气化痰、清热生津、健脾开胃之功效。一般人均适宜。

每100克柳丁含热量47千卡。与河蚌、牛奶、蛤蜊、槟榔、虾相克同食可能会引起不适。可与蜂蜜搭配。