平喘的食物有哪些？吃什么好

5、决明

决明具有明目、平喘、利胆、保肝、降压、强心、降血压之功效。常用于青盲、雀目、浮肿、疮毒、癣癞、流感等症。一般人群均可食用。

每100克决明含热量1千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁。可与菊花、枸杞子、紫菜、枸杞搭配。

6、荞麦粉

荞麦粉具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰、抗血栓、软化血管之功效。常用于食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻等症。适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻之人食用；同时适宜出黄汗之人和夏季痧症者、糖尿病人多食；。脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、过敏体质的人不宜食用。

每100克荞麦粉含热量335千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。

7、曼陀罗花

曼陀罗花具有麻醉、平喘、止咳、解痉、镇痛、镇静之功效。常用于哮喘、咳嗽、胃痛、关节痛、跌打损伤、风湿痹痛等症。一般人群均可食用。体弱者禁用。

8、地龙

地龙具有通络、平喘、利尿、抗癌、利尿通淋、清热利尿、清肺平喘之功效。常用于高热、神昏、咳喘、高血压、热病惊狂、小儿惊风等症。一般人群均可食用。阳气虚损、脾胃虚弱、肾虚喘促、血虚不能濡养筋脉者不宜使用。

每100克地龙含热量220.84千卡。