中医推荐四款可以美容养颜的鲜花粥美容
导读：而且花还可以加入菜肴中，既保留了花的营养价值，又可以美容养颜，那么可以美容养颜的鲜花粥有什么呢？今天大厨艺小编就来告诉大家可以美容养颜的鲜花粥有什么。
可以美容养颜的鲜花粥
2、菜花粥
菜花为十字花科的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。
做法：取鲜菜花50克，粳米50-100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。
功效：菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。
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