七大“致命”饮食恶习你犯了吗
导读：因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
社会在进步，人们的生活也越来越富裕，生活条件都有所提高，身边的食物种类也越来越多。同时对人身体有害的食物也变多了，那么，在众多食品中危害身体的食物有哪些呢?又有多少饮食习惯对我们身体不利呢?我们是不是应该好好了解一下，今天我就跟大家说说我所知道的。
恶习1：进食速度过快
指控：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
恶习2：饮水不足
指控：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
恶习3：宴席不离生食
指控：导致各种寄生虫病。
恶行4：水果当主食
恶行5：餐后吸烟
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