8款排毒蔬菜让你轻松年轻10岁
环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此，排毒成为不少女性关注的话题。蔬菜排毒法，简便易行无副作用，何乐而不为？
海带
功效降低胆固醇、排除放射性物质
推荐食谱海带炖鸭
制法将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
黑木耳
功效消除血液热毒
推荐食谱黑木耳豆腐汤
制法将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
南瓜
功效除体内重金属及农药
推荐食谱蒸酿老南瓜
制法锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片。鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出。烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
功效清理血管
推荐食谱香炸花椰菜
制法花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀。油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起。锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
绿豆
功效解百毒
推荐食谱醋溜绿豆芽
制法将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干。将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
胡萝卜
功效降低体内汞浓度
推荐食谱胡萝卜炖牛肉
制法将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出。将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
大蒜
功效降低体内铅浓度
推荐食谱蒜味鸡汤
制法将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
菠菜
功效清理肠胃热毒
推荐食谱菠菜拌豆干
制法菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎。豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
