生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们,饮食不规律触动敏感的消化系统神经,引来扰人的胃病,成了体内不定时炸弹,一再发作。
饮食习惯是消化系统健康的关键,而胃部长期不适的人,更该慎选食物种类,以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。此外,针对各种不适症状,遵守不同的饮食宜忌,可加速胃部复原。
胃发炎、胃
溃疡避免刺激性食物
原因:很多,包括长期压力过大引起自律神经亢进,导致胃酸增加而形成慢性胃疾,或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。
症状:上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、嗝气、厌食和体重减轻等症状,急性患者更明显感到腹部刺痛、
灼痛,甚至恶心呕吐,必须尽快就医。
治疗对策:
1.在医生指示下禁食,再循序渐进恢复饮食。
2.平时要避免烟酒、
咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
3.避免粗纤维食物,以免下肚后摩擦脆弱胃壁,使伤口更难愈合。空腹时不要喝
可乐等碳酸饮料。
急性胃炎患者由于反复病发和出血症状,容易出现
缺铁性贫血,因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含
维生素C的食物,例如
柳橙、
柠檬等,以促进铁质吸收。
胃食道逆流少吃甜食、
糯米原因:下食道括约肌不自主地松开或张力下降,使胃和食道间的贲门口无法紧闭,胃里的胃酸和酵素便逆流向上,由于食道壁很薄无法抗酸,因此产生火烧心和灼热感。