三大食物 轻轻松松消除黑眼圈饮食之道

本来是靓丽照人的时尚美眉，却因为一些不良的饮食习惯导致出现了“熊猫眼”。因为要赶工作进度而熬夜到通宵，第二天才发现眼圈黝黑。这些现象对于生活中的一些人来说并不陌生。

让黑眼圈投降食物

绿茶吃什么能消除黑眼圈,，经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。

鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解

猕猴桃、橙子、柠檬两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。此外，芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。,马蹄莲藕渣敷眼,洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。

吃什么能消除黑眼圈,，看了专家介绍的这些食品相信大家对此一定有了最深的认识了。对于因为生活节奏紊乱而出现的不良身体症状最好的方法就是以合理的饮食习惯进行调理，尤其应注意要针对性进行合理餐饮。最后专家提醒说，每个人的症状不同，所以在选择饮食时应注意对其特性的区别。