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哪些食物可以帮助我们去除湿气呢饮食之道

导读:芹菜内含丰富的纤维、维生素b2及维生素c,还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效,可有效防治湿疹的复发。

很多人都是有湿疹的问题,其实湿疹是一种皮肤病,其实主要是我们体内的湿气比较大,我们一般要在饮食中加入一些可以去除湿气的食物就是可以的了,那么哪些食物可以帮助我们去除湿气呢?

1、苦瓜

苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

2、番茄

番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸,维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸,钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用,故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。

3、韭菜

韭菜内含胡萝卜素、维生素B:、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,故韭菜汁外搽可治湿疹。

4、芹菜

内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C,还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效,可有效防治湿疹的复发。

首先我们上面的这些食物都是比较常见的,而且对于我们的身体的伤害也是比较小的,同时更重要的是,这些减肥的方法是十分的健康的。

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