适合夏季食用的滋补汤夏

我们很多人知道，要是在饮食中给我们的身体进行保健的话，喝汤就是一个不错的选择的，但是由于夏季的气温高，很少有人能喝汤，但是我们今天给大家介绍的就是有比较好的效果的滋补汤。

1、苦瓜瘦肉汤

用料：苦瓜5两、瘦肉3两、油盐酌量

制法：

（1）苦瓜洗净去核，切成小块;瘦肉洗净切片。

（2）用适量清水，先放苦瓜;用猛火煮滚，见苦瓜稔熟，再放入肉片。慢火煮片刻，加油盐调味便可。

功效：苦瓜味苦、寒，含多种氨基酸，明目解毒。

2、百合蜜枣汤

用料：猪肺1个、百合4钱、蜜枣6粒、光杏仁5钱

制法：

（1）将猪肺用水洗净，沥干后切成小块。

（2）煲内盛适量清水，猪肺和药材一起放入，煮约4小时,调味即可饮用。

功效：百合能清热止咳，补中益气，能治肺和气管出血。

3、雪梨瘦肉汤

用料：雪梨1个、密枣3粒、冰糖酌量、瘦肉4两、麻黄1钱半、南北杏3钱

制法：

（1）将雪梨切成4块，只去心和核，不用去皮。

（2）放适量清水，用料一起放入煲内，煮约3小时;加冰糖，再煮5分钟便可饮用。

功效：雪梨能清热降火，此汤可治肺燥久咳和热性哮喘。

4、椰子鸡肉汤

用料：香菇1两、鸡肉半斤、瘦肉3两、椰子肉1个、火腿少许燕窝少许

制法：

（1）把燕窝浸水去细毛，冬菇发水。

（2）把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸冬菇水放入煲内，加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时加少许酒，味道更香甜。

功效：清暑解热。

您可能感兴趣的文章：

吃什么能有效的瘦脸呢

饮食减肥5技巧多吃也能瘦