新妈妈缺少乳汁 中医帮你饮食调理

顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。产妇在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为产后缺乳。其实我们也可以通过饮食的方法来帮助年轻的妈妈改善缺少乳汁的问题。

一、气血虚弱型

临床表现：产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感，面白无华、神疲食少，舌质淡，苔少，脉虚细。

食疗药膳：

1、赤豆酒酿蛋

配方：赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个。

制法：赤小豆加水煮烂，入甜酒酿，烧沸，打入鸡蛋，待蛋凝固后加红糖调味。每日1剂，分2次服食。

功效：补气补血，祛瘀催

2、归芪鲤鱼汤

配方：鲤鱼1条(约500克)，当归15克，黄芪50克。

制法：将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。

功效：补气补血催乳。

3、鲫鱼通乳汤

配方：鲫鱼500克，通草9克，猪前蹄1只。

制法：鲫鱼洗净，猪蹄洗净。二者与通草一起加水同煎，熟后去通草。

功效：益气健脾，通经催乳。

4、花生炖猪爪

配方：花生米200克，猪脚爪2只。

制法：将猪脚爪洗净，用刀划白，放入锅内，加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。

功效：补气补血催乳。

5、芪肝汤

配方：猪肝500克，黄芪40克。

制法：猪肝洗净切片，加入黄芪、清水适量，同煮成汤，少加盐或不加盐食用。佐餐食用。

功效：补肝益气通乳。