活过九十岁—老人的奋斗目标

●一生中使用药物量很少，甚至比一些以药为保养辅助品的人一个月的用药量还少。●饮食有度，但乐意尝试新的食物。从不偏食，食物中蛋白质含量高且脂肪含量低。●都有早睡早起的习惯，平均睡眠时间为六七小时，而且有充足的休息时间。●喝酒都是浅尝小酌，没有人饮酒过度。●有些人不抽烟，也有些人抽得不多但为时多年，有些人则喜欢抽烟斗。●爱好广泛，但有节制。●不抱怨任何人和事。人类基因计划完成后，专家们立刻投入到人类长寿基因的揭秘工作，据悉已完成85%人类长寿基因的破解。一旦全部工作完成后，我们便可以根据长寿者基因的特点来修补我们的基因。有了这种高科技再加上良好的生活习惯，活过九十岁并非难事。