孕妈妈必须要忌的食谱

孕妇是一个非常特殊的群体，所以在饮食上要十分注意，因为有些食物中的一些成分是能够通过胎盘传输给胎儿的，或者会使孕妇的身体产生不适，如果吃了以后就会对胎儿的发育产生不良影响。那么哪些食物孕妈妈一定要忌口呢。

1.忌食螃蟹、海带和甲鱼：

螃蟹这一类的水产品因为是大寒之物，如果孕妇吃了会有流产之弊。但是每个孕妇的体质是不同的，有些适量吃一点可能没有影响，有的则一点也不能吃，所以为了安全，最好是不要吃。

2.忌食米仁和马齿觅：

米仁又称薏苡仁，具有促使子宫收缩的作用，如果食用到足够的量就容易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

3.忌食杏及杏仁：

杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。

4.忌食黑木耳：

因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

5.忌食山楂：

山楂有收缩子宫的功效，所以孕妈妈在孕期肚皮应该忌食。

6.罐头食品：

因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

7.冷饮及汽水：

女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

8.菠菜：

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

以上这8种食物就是孕妈妈一定要注意不要吃的食物，这些食物中有的是因为直接含有对胎儿发育不利的成分，而有的是会对孕妇产生一些效力，而这些作用会对胎儿的安全造成威胁，所以，一定要记住不要吃这些食物。