糖尿病患者不宜吃方便面

很多糖友工作繁忙的时候就经常吃方便面，这样很容易因此出现血糖波动。所以中医建议，糖尿病患者不宜吃方便面。

方便面的主要成分是小麦面粉、植物油、调味酱和脱水蔬菜。分为油炸、非油炸和保鲜湿面几大类。方便面是一种高热量、高脂肪食品，但作为一种主食，营养就不够均衡了，尤其缺乏维生素，所以不能长期食用。而且方便面的调料中含钠多，过量食用会影响血压，对糖尿病人特别不利。

糖尿病人需要控制饮食的摄入量，因此，方便面不是他们的理想食品。但不是绝对不能食用，选择科学的方法，也可以健康地吃方便面。

首先尽量少吃，并且两次食用之间一定要有时间间隔。其次，最好煮着吃。因为煮过的方便面能更多地吸收水分，面条较软，有利于消化吸收，另外煮面同时可以搭配鸡蛋、青菜，并按自己的口味进行调味。

知道了糖尿病患者不宜吃方便面，最后就是别喝面汤，吃面的同时可以再搭配一个凉拌小菜，营养就齐全了。