1、红枣乌鸡汤
红枣总所周知是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合广大女性,对于月经紊乱妇科病有一定疗效,经常服用还能美容养颜的功效
2、番茄黄瓜饮
由西红柿去皮、黄瓜洗净搅碎之后过滤取汁,加入适量的蜂蜜,每日两次,每次一小杯。西红柿、黄瓜含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤更加的白嫩细腻。
3、太子百合汤
太子参15克,百合15克,水煎服,每日一次,每晚睡前服。太子参益气生津,百合滋阴润肺,本方不仅可益气养阴、润燥止咳,而且还具有润肤增白之功效。可用于气阴两虚,头昏乏力,面色无华,肺痨咳喘等症。
4、栗子炖白菜
栗子具有健脾补肾,白菜具有补阴润燥,经常食用可强身健体,并可改善消除皮肤的黑斑及眼部黑眼圈,使颜面更加的润泽光华。栗子需要200克,去壳切成两半,加水适量煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟滞后即可食用。
5、莲子大枣粥
莲子15克、大枣10枚、糯米100克,加水适量,文火煮至粘稠状食用。具有健脾和胃、滋阴清燥之功效。对胃口不佳,食欲不振,心烦失眠,面色萎黄有一定的疗效。