厨房里出乎意料的良药
导读：通宁水(tonicwater，又称印度通宁水，汤力水)是一种汽水类的软性气泡饮料，使用以奎宁(quinine，又称为“金鸡纳霜”)为主的香料作为调味。
牛奶
如果心情焦虑，晚上不能入睡，心理学家及美国恐惧、焦虑、及颓丧治疗中心创办人叶彤(BernardVittone,MD)建议，不妨听从婆婆妈妈的主意，在上床以前喝1杯温牛奶。牛奶含有氨基酸tryptophan，能够放松神经。
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牛奶
如果心情焦虑，晚上不能入睡，心理学家及美国恐惧、焦虑、及颓丧治疗中心创办人叶彤(BernardVittone,MD)建议，不妨听从婆婆妈妈的主意，在上床以前喝1杯温牛奶。牛奶含有氨基酸tryptophan，能够放松神经。
