七款简便营养汤给你健康身体安度夏季

番茄土豆汤

用什么料

土豆、番茄各1个。小葱1根，盐适量。

怎么来做

1、土豆洗尽去皮.切成小薄片，番茄洗净、切成小块，小葱切成葱花。

2、炒锅置入火上烧热下油，油至五成热时、放入番茄块翻炒片刻.随后加入400毫升清水。水开后放入400毫升清水。水开后放入土豆片，煮约4分钟左右、调入盐，搅拌—下.撤上葱花即可关火。

玉米萝卜鸡汤

怎么来做

1、将所有的材料洗净后，首先将胡萝卜削去外皮切成大块，玉米切成约4厘米长的段。

2、鸡一只切去头和屁股后，。再去除外支和多余的脂肪，然后直切断两大半、入滚水烫一卜，去掉它的血水和腥味。

3、煲汤的锅里注人八分满的水.滚后放入胡萝卜、玉米及鸡肉，先大大煮约20分钟。再以小火慢炖3小时40分钟后，撤上盐调味即成。