小儿单纯性肥胖的治疗方法有哪些？

小儿肥胖相信大家并不陌生，在我们的日常生活中常常会看到胖乎乎的小孩儿。单纯性肥胖可见于任何年龄，以婴儿期、学龄前及青春期为发病高峰。家长们要引起重视，避免孩子出现肥胖的症状。那么，小儿单纯性肥胖的治疗方法都有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

治疗方法：

1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。

2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。

3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。

4.优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。

6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

7.有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

8.建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪;不吸烟、不吸毒、不酗酒。

根据上述介绍小儿单纯性肥胖的治疗方法，相信家长们应该有了更多的了解和认识。对于小儿单纯性肥胖的治疗，要做到早发现、早治疗，及早的控制肥胖症的发生，有助于孩子健康快乐的成长。不要忽略了孩子的健康问题，导致病情的加重，给孩子带来身心上的伤害。