小儿营养不良什么食物好

虽然现在的生活水平好了，但是仍然有很多的孩子会营养不良，小孩子如果营养不良怎么办?相信为人父母的都对此比较担忧。所以，家长朋友平时生活中掌握一些对小儿营养不良有益的食物是很重要的。那么，小儿营养不良可以吃些什么呢?

儿童处于身体发育的关键时期，对于各种营养的需求是很庞大的，家长因为大意可能会有所疏忽。

1、红枣泥

食谱原料：红枣100克。

制作方法：

（1）将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。

（2）去掉红枣皮、核，调匀即可喂食。

适用人群：10—12个月宝宝

健康提示：红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

2、枣杏煲鸡汤

食谱原料：

主料：鸡500克，栗子（鲜）200克，杏仁5克，枣（鲜）150克，核桃100克。调料：姜3克，盐3克。

制作方法：

（1）杏仁放入滚水中煮五分钟，取起去衣洗净，栗子肉放入滚水中煮5-10分钟，取起去衣洗净，未煲前，仍浸于清水中。

（2）核桃肉放入滚水中煮五分钟，捞起用清水洗一洗。红枣洗去核。

（3）鸡切去脚洗净，放入滚水中煮十分钟，取起洗净。

（4）水12杯或适量放入煲内滚，放入鸡，红枣，南杏仁，姜煲滚，慢火煲2小时，加入核桃肉，栗子煲滚，再煲一小时，下盐调味。

适用人群：适合读幼儿园的小朋友食用。

健康提示：益肾，强筋骨，增高;杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食;枣（鲜）：枣忌与海鲜同食;核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用。

综上所述，上面小编为大家推荐的两类食物，富含儿童发育的营养成分，对小儿的健康成长发育是很有帮助的，有兴趣的爸爸妈妈们都可以居家试着做一下，让孩子能够更全面的摄取营养。希望对大家有帮助，让宝宝健康成长。