简单小技巧 轻松降低熬夜伤害

2、少吃咸，喝柠水

盘腿囤坐沙发，容易让血液不畅通，循环不佳，让腹部跟腿部的脂肪积累。如果再食用多食用咸的东西，会就摄入大量的氯化钠，会让下半身的血液循环更加不畅顺，出现暂时浮肿。如果想要恢复你美腿与纤腰，就要每天喝一杯柠檬水，帮助身体的水分代谢速度，迅速恢复腰围，还能帮助下半身排毒。

2、绿豆解酒降火

熬夜的第二天，喝点绿豆汤，既能帮助解掉酒意，让人清醒，还能降火。熬夜的人对身体的最大影响就是身体虚火上升，如果不及时降火，就会容易引起热气感冒等疾病。一碗简单的绿豆汤，能将遗留的醉意解掉，还能帮你降火祛湿。

绿豆汤做法：绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。

小贴士，虽然小窍门能为你的熬夜给身体大补救，但是从身体长远的健康来说，熬夜是非常不可取的，建议还是尽量少熬夜为妙，比赛也可以押后再看，身体才是最重要的哦。