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男人太瘦没安全感 吃这些食物
导读:真相:大多数汤都是健康的,但用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。
五、低卡低脂食物
实际上,低脂或低卡并不意味着你可以吃掉整块
蛋糕
。你必须要留意它所含的热量,因为低卡并不意味着不含卡路里。
六、水果干和麦片
像
葡萄干
,
苹果
干这些食品表面上看来很健康,但水果干不含任何水分,卡路里浓度非常大。只吃一把当然没什么,但如果你认为它们是低卡的,可以坐下来将一袋水果干吃的精光,那你就错了。
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