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熬夜食补高招让你光彩每一天

导读:让皮肤有精神的果汁适量的苹果(苹果食品)胡萝卜菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶蜂蜜(蜂蜜食品)少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

熬夜食补高招让你光彩每一天

熬夜对体力健康影响很大,对女性(女性食品)肌肤、内循环影响尤为明显。忙碌的都市生活使得人们也适应了深夜的生活,情非得以需要熬夜,mm们需要补充提供足够的食物补给,一方面补充消耗的能量(能量食品),另一方面也食补你的肌肤。下面几种食补不妨尝试,长期保持你会看到效果的。让皮肤有精神的果汁适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。猕猴桃、子、柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素(维生素食品)c,补充体能而且美容(美容食品)。

三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁,再加上两汤匙蜂蜜,别有一番滋味。一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,非常能够解乏哦。

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