以防女性不孕第一步增强免疫力

以防女性不孕第一步增强免疫力。免疫力是人体自带的防御系统，帮助人体识别体内的突变细胞和抵御外界的病毒以及细菌等，免疫力在孩子成长的黄金期有着极大的作用，免疫力低下的孩子体质虚弱、精神不振、食欲下降，睡眠也会受影响，经常生病，去医院打针吃药是常事，最重要的是生病周期长，反复发作。

1、合理营养，吃出免疫力：

充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。

2、睡眠，左右着你的免疫力：

良好的身体状态与充足的睡眠息息相关。要知道，准妈妈如果睡眠不足会使体内的T细胞和巨噬细胞数量减少，患病的几率增加。当然，好在晚上11点前睡觉，不必非要睡足8小时，只要第二天醒来精神舒爽就说明睡饱了。

3、运动，让免疫动起来：

每日运动一小会儿对免疫系统来说，运动胜过所有的药物，每天坚持一小会儿，持续12周后，不仅免疫细胞数目会增加，免疫力增强，还有利于顺利分娩。除此之外，不良的生活习惯、巨大的心理压力也能削弱准妈妈的免疫力，所以建立体内的自然防线要从生活的点点滴滴做起。