功效海鲜多富含锌,可增强体力与免疫力。蛋黄可补气滋养。酪梨是增强体内荷尔蒙的天然食品。
除了饮食调理方法,男性生理期也可通过运动来缓解不适,改善情绪。建议男士寻找一些健康娱乐活动、户外游戏转移压力。
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