提高受孕率从哪几方面着手

一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性生活，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。也就是说，如果你月经规律。上月28号来的月经，那么你的排卵期应该是在下月的9-19号之间，这段时间同房为宜。

实际受孕是一个很复杂的过程，首先是要在排卵期过性生活，使排出的卵子能够遇上精子而结合受精。输卵管通畅与否，对卵子及精子的活力等等。都有一定的要求。不是简单的在排卵期一性生活就一定怀孕的。这只有身体各方面都很健康的男女才是那样。只要有一方的谋个方面有了问题，都有可能导致受孕失败的。

如果男女双方身体健康，不存在不育方面问题，那么提高受孕率大约可以下三个方面着手：

1、首先做好身体素质的准备，双方坚持日常体育锻炼提高身体素质。并注意加强营养，适当控制性生活频度，养精蓄锐以提高精子质量和精子储备。

2、时间上选择在排卵期由于精子进入女性生殖道后至少能保持活力24小时以上，所以每天只需要一次高质量和烧烤食物，不要抽烟和酗酒。

调查证明，肥胖女性的子宫肌瘤患者比例明显排在榜首。故而保持良好身材，加强锻炼和保持良好饮食习惯，对预防和抑制子宫肌瘤有很好的效果。