糖尿病人每天最佳的饮食食谱
导读：165厘米):身高(厘米)—110如果您的体重在理想体重的土10%以内，可视为正常，超过20%为肥胖，低于20%为消瘦。
4.餐量分配
全天食物量可按1/5、2/5、2/5，或1/3、1/3、1/3或1/7、2/7、2/7、2/7的比例分3餐或4餐进食。
5.食谱举例
上例已计算所需热量约为1625千卡，按上表，每天需要的食物是米类250克，蔬菜500克，肉类200克，奶类220克，油13.5克。各餐分配可为：
早餐：牛奶220克，馒头2个(面50克)
中餐：大米100.克，油菜200克，牛肉100克，番茄100克，鸡蛋一个(50克)
糖尿病人每天最佳的饮食食谱
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