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糖尿病人运动后加餐留神发胖

导读:编辑推荐阅读:多食胡萝卜预防糖尿病胡萝卜含有9种氨基酸和十几种酶,还有人体必需的许多矿物质,其中如钙、磷是组成骨骼的主要成分。

糖尿病吃什么好?水果吃法有讲究

糖尿病人应该怎样吃水果?这是很多病人关心的问题,小编特向有关专家请教了一下,把大家宜吃的、不宜吃的列个清单。

可以吃的水果:主要有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这种水果含糖少,每100g可提供20─40kcal的能量。

不宜吃多的水果:主要有香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、、荔枝、芒果等,因为这些水果含糖量高,每100g可提供50─90kcal能量。

不宜吃的水果:主要有红枣、红果,还有一些烘干过的干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。果脯类的食物最好不要吃。这些水果含糖量太高,每100g能提供的能量可超过100kcal。

糖尿病人怎样吃水果?现在弄清楚了吧。总之一句话,选择水果要注意含糖量,各种水果的血糖指数不同,患者吃水果的时候,要计算在每天的总热量中,另外,还有一点小编要提醒一下,糖尿病患者要在平稳控制血糖的前提上才考虑适当吃些水果,不要因为贪吃而导致血糖波动哟。

糖尿病饮食三大误区

糖尿病给大家留下的罪深刻的印象,大概就是不能吃糖,饮食很讲究,还有人戏称糖尿病是富贵病。其实糖尿病患者的郁闷,远远是我们所不能理解的。糖尿病患者的饮食,需要额外治愈,在吃东西的时候有着严格的食谱。但是即便这样,还是有很多糖尿病饮食治疗上的误区。

糖尿病治疗误区一:糖尿病患者每天必须吃半斤粮食,多喝粥。

粥里的淀粉完全化开,虽然说容易吸收,那是对正常人而言,粥是很好的食物。但是糖尿病患者的胰岛β细胞功能差,反应慢,如果常吃粥的话,会导致血糖骤然升高。所以,正确的饮食治疗糖尿病,还是少吃粥比较好。

糖尿病治疗误区二:糖尿病患者要多吃无糖点心。

所以针对糖尿病患者控制血糖而言,吃无糖点心与吃有糖点心没有本质的差别,看一次吃多少了。

糖尿病治疗误区三:吃南瓜防治糖尿病。

糖尿病患者不能吃水果,不能吃……研究结论发现,糖尿病患者没有什么不能吃。但是切记,糖尿病患者没有什么不能吃不等于糖尿病患者可以随便吃。关键是按照需要量出为入,消耗多少吃多少,有些东西可以适当多吃几口,有些东西须严格少吃。误区四:喝酒降糖。酒精能抑制储备的动员过程,所以,不吃饭,单饮酒,确实可以降血糖,但是寄希望于喝酒治疗糖尿病可万万不行。

这是糖尿病治疗中三个常见的误区。希望糖尿病治疗的患者,能够注意。

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