运动前不妨吃点水果等

研究者针对两组小鼠展开了实验，其中一组应用基因技术使其产生大量的骨钙素。当饲以正常的食物时，基因改造小鼠会表现出低于正常水平的血糖值和高于正常水平的胰岛素，而且，对胰岛素的敏感性也增加了。另外，当饲以高脂肪的食物时，基因改造的小鼠体内积聚的脂肪要比正常小鼠的少，而当应用基因技术使得小鼠不再产生骨钙素时，即使饲以正常食物，该种小鼠也会产生2型糖尿病。研究者表示，此次发现对于糖尿病的治疗具有重要的意义，这将为2型糖尿病的患者带来希望。

来源《细胞》杂志

美国人怎么吃保健品

美国营养学家认为，维生素不必天天补充，有需要时再吃，而且有些保健品与药物同服，很可能干扰药效。如果需要补充的话，应每隔两三天吃一次。这样不但减少了服用过量的危险，也可补足身体对营养素的需求。

具体应遵循以下四原则①慢性病病人可适量补充维生素b族。因为慢性病如同处于高压状态中，很容易消耗维生素b族。②注意药物交互作用，如鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。③不要超过每日建议用量。维生素及矿物质的摄取，最好在每日建议范围内，且选择复合维生素会比单一补充剂安全。④最好选择小包装。吃营养品也要分散风险，至少每两个月更换不同品牌，不但可增加身体利用率，也可避免产生抗药性。此外，因为用量不多，最好选择小包装。