炎夏雨季话八大养生首推清热祛湿健脾食物

建议六，最好早睡早起，中午小憩片刻。

建议七，要保证适量的户外运动与社交活动。尽量保持轻松、愉快的心情。

建议八，淋雨后，衣服一定要洗晒晾干，防止多雨潮湿导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。